AKIRA アキラノガミ 野上　彰 公式サイト

“YouTube 動画戦略的外交かなっ、” への10件のコメント

1. 温度差がある国での試合なので向こうに行ってからの調整にも充分気をつけて下さいね!!
   AKIRAさんの勝利と無怪我を祈ってます。

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2. お気をつけて(^^)!
   動画、携帯で見られなかったので改めてPCで見ます☆

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3. 試合頑張って下さいねo(^-^)o
   色々な意味の楽しもありますかな？(^O^)
   怪我には気をつけてください。

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4. いよいよ今週ですね。
   怪我のないよう
   気を付けて行ってらっしゃいませ
   そして、楽しんで来てください！

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5. お疲れ様です。
   もし差し支えなければ胸のトレーニングメニューと時間教えてください。

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6. ＞ミントさん
   あと、時差もありました。
   ま、だいじょぶかな。

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7. ＞咲さん
   お土産はリポートだけですが、行って来ます。

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8. ＞アライグ～マさん
   なんや、かんや言っても試合だけに集中しますよ。

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9. ＞あくびさん
   感動を体験しにいきます。

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10. ＞グレート・ヤマさん
    お家での筋トレでしたら、
    まずは、
    腕立て、タウンページかニッセンを手の下に敷いて５センチ高くして、胸が床に着きそうなまで降ろす。
    ５秒で降ろして、
    ３秒で挙げて、
    肘を伸ばしきる手前で２秒めて、
    また、
    ５秒で降ろすを繰り返し１０回やって下さい。

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