"the day off"
昨日の四ツ谷でのパワーポジションエクササイズは前日からの疲労を隠せずにいたレッスンでしたが、
レッスン後の爽快感は格別でした。
しかし、今日。
いまだ抜けぬ全身の筋肉痛と疲労。
今日は身体活動休止と決めて、頭脳労働系の１日に。
先の、救命講習の改善点のおさらい、２０日のスポーツⅩとしてのヒューマンアカデミー講義の準備。
そんな所かなと。
終わったら、ビレッバンガードでも行くかな。
久々の休日。
まずは、掃除から始めますか。
と、ついつい掃除に夢中になり、掃き掃除、拭き掃除、ベランダ掃除、１時間３０分のカロリー消費をしてしまう。
掃除も馬鹿にならんのだな。
あれっ、意外と体調好いではないか。
でも、今日は筋トレ無しと心に決めるのだった。今日は"the day off"
今日は天気がいいので掃除日和ですね。上半身裸なのは気温のせいですか？それともいつも裸ですか？
お掃除でもカロリーが・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
私は代謝が悪いせいか、掃除しても
カロリー消費できていない気がする(^▽^;)
今日は天気がよかったので
自転車で学校まで行きました(・ω・)/
坂道で足パンパンです。(´д｀lll)
運動不足ですね・・・。
＞てどっちさん
まだまだ寒い日があるので、スエットの下ははきますが、
これから先の季節、基本素っ裸ですね。
＞さきさん
家には掃除機が無いので、ほうき、そしてモップがけをしっかりやります。
汗かきますよ。
自転車、最高です。毎日片道２０分で往復４０分自転車通勤出来ればナカナカのものです。
筋肉痛は、成果への軌跡です。