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正しくは藤尾
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膝痛対策
今日も四ツ谷ミッドブレスでスタジオエクササイズを担当
エクササイズの後は何故か膝の痛みが和らぐ。
おそらく、骨盤の傾斜や猫背を直して行くコアトレで、
正された姿勢と身体の使い方から
痛めた膝にかかる負担を小さくしているのだと考えられる。
でも、一日も早く回復させる為に、
コラーゲン摂取を試す。
先の福岡での食事会で食した「とろっとろっの牛すじ」
その翌日の膝痛の軽減を体験して、
様々なパターンでのコラーゲン摂取を試している。
サプリなども悪くは無いようだが、
注意すべきは、利尿作用のある飲み物を取ってしまう事で、
コラーゲンて充たされた体液が抜け出てしまう事があるようだ。
先日は鶏軟骨と鶏ガラのスープを作ってみたが、
あの牛すじの効果には及ばない。
今夜はこいつでやってみる。
ゼリー500cc寝る前にガッツリ喰ってやるぜ。
今夜の夢は「トムとゼリー」か?「ゼリー藤夫」か?