筋肉痛対策、

今朝、うぐいすや小鳥達のさえずりで目が覚めた。
読書の後に、ホテルバイキングの朝食をたっぷり。
そして、1階のジムにて軽くパンプアップ。最高の休日だ。

AKIRAのムササビ道場 トレーナー日記

休日の今日
あえてジムに行ったのには訳がある。
昨夜、試合後に
シングルレッグスクワット20×2
自衛隊式屈み込み跳躍40×2
レッグプロレスを15×3
をやってみたからである。
試合前に脚を鍛えるには少々覚悟がいるものだ、試合中に脚が張って動けなくなる可能性があるから。
だから翌日がOffの昨夜の試合後に追い込んでみた。
このままでは、24時間後には強烈な筋肉痛が来るはずだ、だからあえて代謝を良くする為ホテルジムにてサーキットトレーニングを敢行してみた。
そして、その後には天然温泉でリラックス、絵に描いたような休日ではないかっ。
しかし、佐世保に到着した今、強烈な筋肉痛に襲われてベッドで横になっている。
教訓、筋肉痛はやはり来る。
松山の書店で何故か売っていたクエン酸。純度100%170㌘525円を試す時が来た、こいつに託そう。


筋肉痛対策、” への6件のコメント

  1. 筋肉痛は、まだ、翌日すぐに出ます(笑)
    あと、名前を忘れてしまいましたが、外国人のトレーニングDVDみたいなのを、AKIRAさんのトレーニングDVDあったら、嬉しいですねぇ。

AKIRA(野上彰) にコメントする コメントをキャンセル

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


関連記事

    None Found
カテゴリー: ブログ   作成者: AKIRA パーマリンク