筋肉痛対策、
今朝、うぐいすや小鳥達のさえずりで目が覚めた。
読書の後に、ホテルバイキングの朝食をたっぷり。
そして、1階のジムにて軽くパンプアップ。最高の休日だ。
休日の今日
あえてジムに行ったのには訳がある。
昨夜、試合後に
シングルレッグスクワット20×2
自衛隊式屈み込み跳躍40×2
レッグプロレスを15×3
をやってみたからである。
試合前に脚を鍛えるには少々覚悟がいるものだ、試合中に脚が張って動けなくなる可能性があるから。
だから翌日がOffの昨夜の試合後に追い込んでみた。
このままでは、24時間後には強烈な筋肉痛が来るはずだ、だからあえて代謝を良くする為ホテルジムにてサーキットトレーニングを敢行してみた。
そして、その後には天然温泉でリラックス、絵に描いたような休日ではないかっ。
しかし、佐世保に到着した今、強烈な筋肉痛に襲われてベッドで横になっている。
教訓、筋肉痛はやはり来る。
松山の書店で何故か売っていたクエン酸。純度100％170㌘525円を試す時が来た、こいつに託そう。
“筋肉痛対策、” への6件のコメント
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筋肉痛は、まだ、翌日すぐに出ます(笑)
あと、名前を忘れてしまいましたが、外国人のトレーニングＤＶＤみたいなのを、ＡＫＩＲＡさんのトレーニングＤＶＤあったら、嬉しいですねぇ。
普段から鍛えてらっしゃるAKIRAさんでも筋肉痛になるんですねぇ～(^_^;)
自分は…２日後に痛みがきます(^^ゞ
今回のシリーズ、時々シングル戦もあったりしていいですね。やっぱタッグよりキツいですか？
>アライグ～マさん
そうだなぁ、やってみたいな。
好いアイデアあったら教えて下さい。
>しゅうきちさん
鍛えるポイントが違うと筋肉痛来ますね。
今日も少し残ってたかな。
>てどっちさん
今日もシングル。
なんだかこのシリーズけっこう厳しいです。