AKIRA アキラノガミ 野上　彰 公式サイト

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今夜はストレッチポールのスタジオ指導

頑張らないエクササイズ、自分の身体にご苦労様の会。

エネルギーが満タンに成ったときに頑張って爆発させれば、それまでは取り戻せるからそれでオッケー。

そんな考え方で充分でしょ。

とにかく、いままでの自分を労ってあげましょうね。たまには好いでしょ。