つり輪式トレーニング

AKIRAのムササビ道場 トレーナー日記-SH3F0320.jpg

ミッドブレスで
ストレッチポールのスタジオエクササイズ指導の後、
スターバック直伝のつり輪式トレーニング。
今日は自分なりのバリエーションを探究。
効果的なトレーニングの後に心地好いだるさで満足感。
http://www.smashxsmash.jp/


つり輪式トレーニング” への6件のコメント

  1. >ミントさん
    お腹周り、腰周りが鍛えられて
    安定するのと
    筋肉の可動域がひろがるし
    筋肉の形も良くなりますね。
    この効果が皆様に認めて頂けるのは
    あと三ヶ月後です。
    トレーニングとはそんなものです。

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