つり輪式トレーニング
ミッドブレスで
ストレッチポールのスタジオエクササイズ指導の後、
スターバック直伝のつり輪式トレーニング。
今日は自分なりのバリエーションを探究。
効果的なトレーニングの後に心地好いだるさで満足感。
http://www.smashxsmash.jp/
ミッドブレスで
ストレッチポールのスタジオエクササイズ指導の後、
スターバック直伝のつり輪式トレーニング。
今日は自分なりのバリエーションを探究。
効果的なトレーニングの後に心地好いだるさで満足感。
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つり輪だと、やはりコアが鍛えられますか?
バレエに通じる気がするので、やってみたいです。
>猫姫Junkoさん
バレエこそスポーツに活かせる
身体使いの宝庫なんですよ。
日本人レスラーで取り入れている方はいませんよね?
>グレート・ヤマさん
その辺の探究心は大勢ですからね。
目指せ不老長寿です。
つり輪を使うとやはりカラダへの効果は違いますか?
>ミントさん
お腹周り、腰周りが鍛えられて
安定するのと
筋肉の可動域がひろがるし
筋肉の形も良くなりますね。
この効果が皆様に認めて頂けるのは
あと三ヶ月後です。
トレーニングとはそんなものです。